반응형 저혈압음식1 저혈압에 좋은 음식 (저혈압에 좋은 운동) 저혈압이란 혈압이 정상수치보다 낮은 상태를 말합니다. 고혈압과 반대로 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 모르고 지나치는 경우가 많은데요. 하지만 방치하게 되면 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 합병증을 유발하기 때문에 주의해야 합니다. 그렇다면 저혈압에 좋은 음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 저혈압이면 무조건 저염식 식단을 해야하나요?저혈압 환자에게 소금 섭취를 제한하면 오히려 탈수증상이 나타날 수 있고, 식욕부진 및 변비가 생길 수 있으며, 피로감 또한 증가한다고 해요. 따라서 너무 싱겁게 먹는 것보다는 하루 1g 이상의 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 다만 국물 요리나 김치찌개처럼 염분이 많은 음식은 되도록 피하고, 국그릇 크기를 줄이고 건더기 위주로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋아요. 저혈.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
